Велосипед және простатит
Простатит 50 жасқа дейінгі ер адамдарда жиі кездесетін урологиялық патология болып саналады. Еркек пациенттердің жартысына жуығы өмірінде кем дегенде бір рет простата безінің қабынуына тән симптомдармен дәрігерге қаралды. Олардың оннан бірі простатиттің қандай да бір түрінен зардап шегеді.1
Денсаулығына аз да болса қамқорлық жасайтын әрбір адам физикалық белсенділіктің пайдалылығын біледі. Жаттығудың әртүрлі формалары әртүрлі адамдарға қолайлы және көптеген ер адамдар простатитпен велосипедпен жүруге бола ма деп ойлайды. Егер сіз осы спорт пен физикалық белсенділіктің механикасы мен егжей-тегжейін толығырақ көрсетпесеңіз, жауап толық болмайды.
Велосипедпен жүрудің денсаулыққа пайдасы
Физикалық белсенділіктің кез-келген түрі сияқты, жалпы алғанда, кез-келген деңгейде велосипедпен айналысу дененің жалпы жағдайына жағымды әсер етеді.
Денсаулыққа ең маңызды әсерлерге мыналар жатады:
Бұлшықет корсеті мен аяқ бұлшықеттерін күшейтуг;
Төзімділікті арттыру;
Жүрек‑тамыр және тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсарту;
Дене бітімін және қозғалысты үйлестіруді жақсарту;
Сау салмақты сақтау мүмкіндігі;
Иммундық жүйені нығайту.
Велосипедпен жүру стрессті азайтуға көмектеседі және мазасыздық пен депрессияның алдын алуға көмектеседі.2
Велосипед қашан зиян тигізуі мүмкін?
Жалпы оң әсерге қарамастан, пациенттерге велосипедпен жүруге қарсы болатын бірқатар жағдайлар бар:
Жүрек‑қан тамырлары ауруларының ауыр түрлері;
Дене температурасының жоғарылауымен жұқпалы аурулар;
Омыртқа проблемалары (жарақаттардың салдары, омыртқааралық жарық, сколиоз);
Остеопороз (сүйектің сынғыштығы);
Жүйке жүйесінің кейбір аурулары;
Кейбір буын аурулары;
Тромбофлебит;
Қуық асты безінің қатерлі ісігі;
Тепе-теңдік пен қозғалысты үйлестірудің бұзылуымен байланысты аурулар;
Геморройдың жедел түрі.2
Простатитпен аурудың өткір кезеңінде велосипедпен жүруге болмайды. Қуық асты безі проблемаларының алғашқы белгілерінде белсенді спортпен айналыспас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Велосипед және простатит: байланыс бар ма?
Велосипедпен жүру простатиттің даму қаупін жанама түрде арттыруы мүмкін. Стандартты велосипед ершігінің құрылымы басқыштар айналған кезде бұтаралықтағы тамырлардың, артериялардың және нервтердің қысылуына әкелуі мүмкін. Велосипедпен айналысатын ер адамдар көбінесе жыныс мүшелерінің шаншуы немесе олардың ұйып қалуы сияқты жанама әсерлер туралы айтады.
Велосипедтің стандартты ершігі жүру кезінде қуық асты безіне басады, оны механикалық түрде тітіркендіреді. Дегенмен, сүйікті ісіңізден бас тартудың қажеті жоқ. Қуық асты безіне қысымды төмендету үшін сізге дұрыс велосипед ершігін таңдау керек.
Дұрыс велосипед ершігін қалай таңдауға болады?
Велосипедтің дұрыс қауіпсіз ершігі эргономикалық болуы керек, яғни ер адамның денесінің анатомиялық ерекшеліктерін ескеру керек. Ортасында кең ойық немесе тереңдету қуық асты безіне шамадан тыс жүктемені болдырмауға көмектеседі. Ершіктің бұл түрінде шабандоздың салмағы негізінен қозғалған кезде кез келген қалыпта жамбас сүйегіне (құйымшақ төбелері) келеді Простатитпен ауыратын ер адамдарға арналған велосипед ершігінің мұрны төмен қарай қисайған болуы керек. Бұл жыныс мүшелерінің қысылуын болдырмауға көмектеседі.
Велосипед және қуық асты безінің денсаулығы
Жоғарыда айтылғандай, простатит белгілерін сезінетін ер адамдарға арналған жаттығу түрлері бойынша ұсыныстарды емдеуші дәрігер беруі керек. Бұл, соның ішінде, велосипедпен жүру сабақтарына да қатысты. Әр жағдайда форма мен симптоматология физикалық белсенділіктің мүмкіндігі мен формаларын анықтайды. мысалы, қуық асты безінің созылмалы проблемаларына бейімділігі бар ер адамдар, әсіресе егер бұл созылмалы жамбас ауруы синдромы болса, ауыр жүктемелермен ұзақ велосипедпен жүру пайдалы болмайды.
Велоспорттың қуық асты безінің ауруларына әсері туралы ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, дәрігермен кеңесусіз белсенді жаттығулар простатиттің кейбір белгілерін нашарлатуы мүмкін. Мысалы, демалыс күндері велосипедпен жүру қуық асты безінің ұлғаюымен (қуық асты безі аденомасы) 55-60 жас аралығындағы ерлердің денсаулығына әсер етпейді. Бірақ простатит белгілері бар жас ер адамдарда ұзақ велосипедпен жүру аурудың өршуіне әкелуі мүмкін.3
Аурудың асқынуын болдырмау үшін белсенді өмір салтын біраз уақытқа тастап, простатитті емдеуден өтуіңіз керек. Қуық асты безінің қабынуымен тиімді күресетін көптеген дәрілік заттар бар.
Олардың бірі — Витапрост®. Препараттың негізгі компоненті — жас бұқалардың қуық асты безінен алынған простатикалық цитомединдер. Бұл ағзадағы микроциркуляцияны қалпына келтіруге, қабыну процесін азайтуға, секрецияны қалыпқа келтіруге және простатиттің жағымсыз белгілерін азайтуға көмектесетін биологиялық белсенді пептидтер.4
Велосипед және қуық асты безінің қабынуы
Простатитпен ауыратын пациенттер үшін велосипедпен жүрудің айқын артықшылықтары:
Простатиттің жедел түрінде немесе аурудың созылмалы түрінің қайталануында велосипедпен жүру келесі қауіптерге байланысты қарсы:
Пациенттің жағдайын және жаттығумен байланысты тәуекелдерді тек емдеуші дәрігер ғана дұрыс бағалай алады.
Велосипедпен жүрудің сақтық шаралары
Ең алдымен, велосипед әуесқойлары немесе велосипедпен айналыса бастағандар, простатит диагнозы қойылған ер адамдар урологпен немесе терапевтпен кеңесу керек. Дәрігер осы спорт түрімен айналысуға қарсы көрсетілімдерді анықтайды және жүктемелерге қатысты ұсыныстар береді. Жалпы, қуық асты безінің қабынуы кезінде бұтаралық аймағына шамадан тыс қысым жасамау үшін ұзақ сапарлардан бас тартқан дұрыс.
Қуық асты безінің жүктемесін азайту үшін жүру кезінде дене қалпын жиі өзгерту керек. Сондай-ақ, дұрыс ершікті таңдап, жаттығуға жұмсақ велосипедке арналған қысқа шалбар киген жөн.
Витапрост нарықта 15 жылдан астам уақыт бар және осы уақыт ішінде ерлер денсаулығын қорғауда. Препарат кешенді терапия құрамында созылмалы абактериялық простатитті емдеу және алдын алу үшін, қуық асты безіне операцияға дейінгі және кейінгі жағдайды қалыпқа келтіру үшін, сондай-ақ қуық асты безінің қатерсіз гиперплазиясын емдеу үшін қолданылады.
ТолығырақӘдебиет
-
В.А. Божедомов Созылмалы простатитті емдеудің заманауи мүмкіндіктері // Андрология және жыныс хирургиясы. – 2016. – 17-бөлім.
URL: https://agx.abvpress.ru/ -
Букреева Наталья Олеговна, Овчинников Юрий Дмитриевич, Тарасенко Алексей Александрович ВЕЛОШЕРУЛЕР: ӘЙЕЛДЕРДІҢ АҒЗАСЫН САУЫҚТЫРУДЫҢ ЗАМАНАУИ ТҮРІ // StudNet. 2021. №6.
URL: https://cyberleninka.ru/ -
Matt Lamy Cycling Health Q&A: Prostate problems – time to talk about men’s health.
URL: https://road.cc/ -
Витапрост® препаратын медициналық қолдану жөніндегі нұсқаулық.
Дереккөздер